[...] dość szybko. Pracuję nad siłą uchwytu choć do tej pory nieregularnie, ale 1 w tyg zawsze samodzielnie w dnt wg Twojego artykułu + dodatkowo jak mi się przypomni to siedząc przed kompem ściskam "sprężyny" ( nie wiem jak to się nazywa) kilka serii po 10. Żeby trenować je regularnie wymyśliłam taki plan: Trening a góra+aero Trening b dół + [...]
[...] mnnie kolano z tyłu nad łytką tak że nie mogę nawet nogi wyprostować ( ale to po ekstramalnych wysiłkach tylko) 4. czy stabilizator pomoże według was? 5. czy glukozamina jest dobra przy tym? ps. bylem też u znachora on dał mi maść końską i kazał wcierać w kolano zwłaszcza na guzowatość i to dociskać dość intensywnie zawsze przed sportem
dwa miesiące temu spróbowałem Venoma z próbki ( opakowania po 2 szt) zażyłem od razu dwie przed treningiem koło 18, a na nogach byłem juz od 4 30. puźniej po treningu miałem jeszcze troche roboty i wróciłem do domu o 23, długo nie mogłem usnac może udało mi sie gdzies koło 2 w nocy a o 5 wstałem do pracy. znajomy brał po 1 dziennie i w ciagu 30 [...]
[...] i za każdym razem udowadnia swój korzystny wpływ na ludzki organizm. Rhodiola rosea - wiele potrafi Odziałaniu wyciągu z Rhodiola rosea świadczą zapiski doświadczeń sprzed kilku tysięcy lat, przekazy ustne przechodzące z pokolenia na pokolenie oraz wyniki niezliczonych badań klinicznych. Na ich podstawie dość dokładnie można określić [...]
[...] długość ramion w stosunku do tułowia musi być taka, żeby ruch wyciskania zmuszał do maksymalnego wysiłku mięsnie piersiowe. w moim przypadku większą część pracy wykonywały przednie głowy mięsni naramiennych. Skutkiem tego było to, że one rosły, podczas gdy górne partie piersiowe nie rozwijały się w takim stopniu, jak oczekiwałem. Chcąc temu [...]
[...] tempo 4. "Im czesciej cwiczysz, tym lepszy sie stajesz.: - cwiczymy co dziennie z 1 dniem przerwy w tygodniu np. niedziela - zaprzestajemy cwiczenia na kilka godzin przed snem poniewaz trening wplywa pobudzajaco - pamietamy o swiezosci - jak czujemy przemeczenie to nie cwiczymy. 5. "Po treningu zawsze powinienes czuc sie silniejszy [...]
[...] naprawdę wyrzeźbione nogi bez używania go. Kobiety często łączą 10 – 20 mg Nolvadexu wraz z 50 – 75 mg Provironu dziennie przez kilka ostatnich tygodni przed zawodami. Panie powinny wiedzieć, że środki antykoncepcyjne są również estrogenami i Nolvadex może zmniejszać ich skuteczność. Skutkami ubocznymi stosowania go przez [...]
A jak jest w przypadku gdy chodzi sie na solarke bo wiemy ze tam skora zostaje wysuszona dosc czy warto posmarowac sie przed pojsciem czy moze po ? Ktos uzywa Xerial ?
[...] trwa ok 2godziny. 6 razy w tygodniu. 3. Następnie po ok 2h po tym treningu, stosuje trening siłowy trwający ok 1h do 1,5h. Ten trening mam co 2 dzień. ważę 84kg, przy 193cm wzrostu, czyli wychodzi 8 capsów BCAA. Brać całość przed 1 treningiem, czy podzielić 4 przed bieganiem i 4 po bieganiu, może 8 capsów po bieganiu, albo jeszcze inaczej?
Właśnie kończę mój zestaw spalaczy wxn blue magic (rano) + wxn slim xtreme (przed treningowo lub po południu), poleci ktoś coś mocniejszego. Myślałem najpierw nad black bombs później nad hellfire i teraz nad vpx redline czy może zostać przy tym co miałem i dołożyć joszke, ale chciałem spróbować czegoś mocniejszego.
[...] ale szczerze przestraszyłem się trochę, bo choć jadłem gere, eca i pewnie dziesiątki juz innych zbanowanych substancji ze względu na długi staż to nic mi tak nie siadło. Nie mniej jednak czuć że działa jak powinno, i serducho nie wylatuje z klatki jak na niektórych dziwnych specyfikach :). Tak czy owak przed pracą będę brał teraz połowę.
[...] dmaa nie ma tam tylko na etykiecie lepiej już kupić flame dark labs bo lepiej działa niż szatan mogę się po tym podpisać,Johe czuc i grzeje naprawdę dobrze,ale pobudzenia tam z bardzo nie ma,coś tam smyka ale to naprawdę delikatnie No cóż na prezent dostalem to wykorzystam tymbardziej ze za tydzień zaczynam redu to przed treningiem jak znalazl
Witam. Nie mogę odpowiedzieć w poprzednim temacie więc pytam tutaj. Po johimbinie boli mnie głowa a trening jest praktycznie niemożliwy bo głowa pęka przy ciężarach. W poniedziałek zacząłem stosowanie 5mg na czczo i 5 mg przed treningiem/cardio. Joha w tabletkach więc trudno będzie podzielić żeby zmniejszyć dawkę. Jak uważacie, odstawić czy może [...]
Ripper, oxyslim, herolean. Sprawa zatrzymania apetytu to kwestia indywidualna. Ja po Riper czy oxyslim mogę normalnie jeść mi nie blokuje apetytu. Ostatnio przed cardio wziąłem 1caps Oxyslim i 1 double joszke z DK, odstęp od posiłku 6h i poczesało mocno
[...] Wiem, że tam chłopaki chyba testowali to to zaraz rzucę okiem bo nie czytałem jak tam im to podeszło tomq, testowaliście to? bo dałbym se łapę uciąć, że się przewinęło mi przed oczmai żeście to żarli, ale nie mogę znaleźć. ps. mam jeszcze inne fajne próbki jak legendarny Excelsior, Hydrazine itd ;). Jestem ciekawy Zmieniony przez - Kokobann w [...]
Siema, jestem na redukcji i szukam jakiejś mocnej przedtreningówki. Ostatnia jaką stosowałem to była SATAN. Wklejam zdjęcie. Szukam czegoś podobnego. Będę bardzo wdzięczny za polecenie. Miłego! /SFD/2024/3/20/f603d3fcb7fd42cb98174e290bf66831.jpg Zmieniony przez - fluent w dniu 2024-03-20 14:26:59 jak jesteś na redu to ja polecam Ci takie [...]
[...] może potrwać, a jeżeli tak, w jakiej formie będzie mógł przyjechać. Co się stało Alexey pierwotnie chciał zrobić w ostatni weekend z mistrzostw w Rosji trochę rozgrzewkę przed BXI i uczestniczyć. Już w połowie ubiegłego tygodnia miał do czynienia ze spadkiem ciśnienia krwi i wynik: zawroty głowy, osłabienie. 2 dni przed wyścigiem dodano [...]
[...] o to że nie napisali mu tego po angielsku tylko po fonetycznie po rosyjsku... To chyba nie znasz ani rosyjskiego, ani angielskiego. Nie ma tam dużo naleciałości rosyjskich, przede wszystkim nie wciska joty przed samogłoskami, konsekwentnie trzyma się nierotycznego akcenu, nieakcentowane samogłoski stara się sprowadzać prawidłowo do schwy, a nie [...]
[...] w bialej czapce co z tylu jest sztanga a za nia chyba neill sa jakies dziwne, przygladalem sie im jakis czas odrazu po tym jak wyszly, sam nie wiem o co chodzi ale jak na moje sa one krecone czy cos... i czy w tych czasach zdjecia robi sie chyba telefonem z przed 5 lat? bo tak to wyglada. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-01-30 14:31:05
Pojedyncze pytania - TRENING
